Le lamrim est le chemin principal, la voie directe vers l’éveil.
-Lama Zopa Rinpoché

MINI-RETRAITE : EXPLORER LA VOIE DU LAMRIM

Une expérience méditative de la voie graduée vers l’éveil

À l’occasion de la parution du livre La voie vers l’éveil dans le bouddhisme tibétain, les Éditions Mahayana vous proposent une mini-retraite en ligne, consacrée à une expérience méditative du lamrim, la voie graduée vers l’éveil.

Cette matinée a été pensée comme un temps de retraite intérieure, accessible depuis chez vous, pour ralentir, vous recentrer, et faire l’expérience directe des méditations du lamrim, au-delà de la simple compréhension intellectuelle.

Le lamrim : une carte du chemin

Le lamrim — « les étapes de la voie » — est une présentation structurée et progressive de l’ensemble du chemin spirituel dans la tradition du bouddhisme tibétain.

Il offre une vue d’ensemble cohérente du chemin vers l’éveil, en montrant comment orienter sa vie, transformer l’esprit et développer, pas à pas, les qualités intérieures qui mènent à une liberté authentique.

Lors de cette mini-retraite, le lamrim sera abordé à travers la méditation guidée, afin de permettre une intégration personnelle et vivante de ces enseignements.

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire : cette mini-retraite est accessible aussi bien aux personnes qui découvrent le lamrim qu’aux pratiquants souhaitant approfondir leur expérience.

Une mini-retraite pour aller de la tête au cœur

La matinée alternera :

• méditations guidées,
• temps de silence et d’intégration,
• questions-réponses.

L’intention est d’aider chacun à donner une direction claire à sa vie, à comprendre comment méditer sur le lamrim, et à repartir avec des repères concrets pour poursuivre sa pratique dans la vie quotidienne.

Les grandes étapes du lamrim, explorées en méditation

Session 1 – Poser les fondations

La première session sera consacrée aux pratiques initiales du lamrim :

• Reconnaître le potentiel de notre vie humaine,
• Contempler son caractère impermanent,
• Et orienter fermement l’esprit vers ce qui a du sens.

Ces méditations nous aident à donner une direction claire à notre vie et à nous engager sur un chemin intérieur conscient.

Session 2 – S’établir dans une aspiration profonde à la libération

La deuxième session correspond aux pratiques intermédiaires du lamrim.

À travers la méditation, nous explorerons :

• La nature insatisfaisante du cycle des existences conditionnées
• La loi de cause à effet,
• L’émergence d’une aspiration stable et positive à la libération.

Il ne s’agit pas de rejeter la vie, mais de choisir une direction intérieure claire, orientée vers une liberté durable.

Session 3 – Ouvrir le cœur et la sagesse

La troisième session ouvre la perspective de la voie de la grande envergure.

Les méditations porteront sur :

• L’ouverture du cœur,
• Le développement de l’altruisme,
• Et l’émergence d’une sagesse profonde, qui donne tout son sens au chemin spirituel.

Message de Vén. Détchèn

Informations pratiques

Date : dimanche 1er février 2026
Horaire : 10h – 13h (heure de Paris)
Format : mini-retraite en ligne sur Zoom

🎧 Replay disponible pendant 2 mois.

Pour qui ?

Cette mini-retraite s’adresse :

• aux personnes qui découvrent le lamrim et souhaitent une première approche globale et expérientielle,
• aux pratiquants désireux de raviver et approfondir leur pratique,
• à toute personne en recherche d’un chemin intérieur progressif, cohérent et transformant.

À propos de l’enseignante

Vén. Détchèn

Ordonnée moniale en 2006 alors qu’elle a 26 ans, Vén. Détchèn consacre sa vie au service, à l’étude et à la pratique du Dharma.

Elle a participé à de nombreuses retraites guidées par Lama Zopa Rinpoché, son maître-racine.

Elle a à cœur de rendre le Dharma accessible à tous et d’offrir des clés favorisant l’intégration des enseignements à sa propre vie. Elle dirige les Éditions Mahayana depuis leur création en 2019.

Réserver votre place

Réservez dès maintenant votre place pour accéder à l’événement en direct sur Zoom et au replay pendant deux mois.

La mini-retraite se déroulera en direct sur Zoom, dimanche 1er février 2026 de 10h à 13h (heure de Paris).

Cet événement Zoom est proposé en participation consciente – Participation suggérée : 18 €