Pratiques préliminaires
Les six pratiques préparatoires
Visualisation du maître Bouddha Shakyamouni
L’esprit sans commencement
La dévotion au maître

L’être de capacité initiale
Une parfaite renaissance humaine
Les huit préoccupations mondaines
L’impermanence et la mort
Les souffrances dans les trois états d’existence inférieurs
Prendre refuge en le bouddha, le dharma et le sangha
Le karma, la loi de causalité

L’être de capacité intermédiaire
Les quatre nobles vérités
La vraie souffrance
La vraie cause de la souffrance
Les douze liens de la survenue en dépendance

L’être de capacité supérieure
L’équanimité
Générer la bodhicitta : le cœur totalement ouvert
1. Reconnaître tous les êtres comme nos propres mères
2. Se rappeler la bonté de tous les êtres nos mères
3. Rendre leur bonté à tous les êtres nos mères
4. S’égaliser et s’échanger avec autrui
5. Reconnaître les inconvénients de l’auto-chérissement
6. Reconnaître les avantages de chérir autrui
7. Prendre et donner : la pratique du grand amour et de la grande compassion
8. Bodhicitta
Samatha, la méditation sur le calme mental
La vacuité :
A. Établir la non-existence d’un soi de la personne : l’analyse en quatre points
B. Le raisonnement en sept points qui réfute un soi de la personne
C. Établir la non-existence d’un soi des phénomènes