En participation libre pour soutenir la transmission du Dharma.
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10 mantras puissants – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 1 page Cette page de mantras contient 24 fois les 10 mantras puissants en tibétain : vous pouvez l'imprimer et placer les mantras sur le corps de personnes ou d'animaux en fin de vie ou déjà morts.
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Carte “La compassion : une nécessité absolue” – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Lama Zopa Rinpoché a composé 10 citations inspirantes sur la compassion. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte “Mantra de Phakpa Tchouloung Reulpè Deu” – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- La simple vue du mantra contenu sur cette carte purifie 100 000 éons de karma négatif. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte “Mantra de Vairotchana” – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- La simple récitation de ce mantra permet d'obtenir tout le succès possible. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Amoghapasha – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Cette carte contient une représentation de la déité Amoghapasha, une description des bienfaits qui découlent de la simple vue de cette déité, ainsi que son mantra. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Bouddha de la Médecine – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Carte du Bouddha de la médecine Recto : image du Bouddha de la médecine, Verso : image du Bouddha de la médecine accompagnée de la récitation du mantra long et du mantra court en tibétain et en phonétique française. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte d’offrandes de fleurs – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Lama Zopa Rinpoché a créé cette carte d'offrande comme une affiche de bienvenue. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte de libération pour les mourants – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Cette belle carte couleur recto-verso contient des images et des mantras, qui par leur seule vue, peuvent aider une personne en train de mourir à purifier son karma négatif et la guider vers l’éveil. Sur notre page Urgence Fin de Vie, vous trouverez plusieurs ressources à télécharger pour accompagner un proche en fin de vie NB : Une version imprimée…
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Carte de Tchènrézi – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- Carte du Bouddha de la compassion. PDF à imprimer. Recto : image de Tchènrézi Verso : image de Tchènrézi accompagnée de la récitation de son hommage et de son mantra en tibétain et en phonétique française. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte des trois saints noms des bouddhas – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- L’écoute ou la vue des noms de ces bouddhas est source de grands bienfaits. Voir également "Les bienfaits des trois saints noms des bouddhas". NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte du Bouddha Shakyamouni entouré des dix-sept Pandits – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Regroupe les maîtres bouddhistes mahayana de l'Inde ancienne parmi les plus importants et les plus influents. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Les 108 noms de Tara – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- Cette carte recto-verso contient les 108 noms de Tara en tibétain, un dessin de Tara réalisé par Lama Zopa Rinpoché, la courte louange à Tara ainsi que son mantra en tibétain. Format PDF à imprimer. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Mantra d’offrande – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- Cette belle carte contient le mantra à réciter lorsque vous faites des offrandes sur votre autel, ainsi qu’un court enseignement de Lama Zopa Rinpoché sur les bienfaits de ce mantra. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Mantra de clairvoyance en six syllabes – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- La simple vue du mantra contenu sur cette carte purifie, passé un délai de quinze jours, tout karma négatif créé dans le passé. Format PDF à imprimer (pour une carte 20 x 8,5 cm) NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Mantra de Namgyèlma – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- Le mantra de Namgyèlma est le mantra le plus puissant pour purifier les karmas négatifs et aider ceux qui sont en train de mourir en le chantant à leur oreille ou en le posant sur leur corps. Format PDF à imprimer. NB : Une version imprimée est aussi disponible, ainsi qu'un sticker.
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Carte Mantras de protection de Lama Atisha – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Avoir une image de ce stoupa accompagné de ses mantras est extrêmement bénéfique : leurs bienfaits protecteurs viennent de Lama Atisha de Nalanda, où se trouvaient 300 grands érudits et êtres saints. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Roue de la vie – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Cette image de la Roue de la vie a été peinte au Tushita Meditation Centre, en Inde, sur la requête de Rinpoché. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Samantabhadra – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- Cette protection de Samantabhadra a été dessinée par Lama Zopa Rinpoché, elle élimine toute mauvaise chose et favorise à la fois le succès extérieur et intérieur. NB : Une version imprimée est aussi disponible.
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Carte Tara verte – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- Carte de Tara verte recto/verso dessinée par Lama Zopa Rinpoché. Fichier PDF à imprimer. NB : Une version imprimée (deux formats) est aussi disponible.
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Comment célébrer l’anniversaire de Sa Sainteté – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 60 pages Recueil de pratiques compilées par Lama Zopa Rinpoché permettant de célébrer l'anniversaire de Sa Sainteté le Dalaï Lama (le 6 juillet) de la meilleure façon possible.
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Compilation de prières pour une retraite de lamrim – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- Compilation de prières pour une retraite de lamrim. 65 pages
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Conseils concernant les maîtres spirituels – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 12 pages Ce texte présente la dévotion au maître et répond aux questions suivantes : Quelles qualifications rechercher chez un maître ? Comment établir une relation avec un maître ? Que faire si j'ai un problème avec mon maître ?
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Courte pratique de Mitroukpa – PDF
- Participation suggérée : 2.00 €
- 12 pages Courte pratique de Mitroukpa, le Bouddha Immuable. Cette sadhana peut être effectuée comme pratique de purification.
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Courte pratique de Tara verte – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 32 pages La pratique de la méditation de Tara verte nous permet d’éliminer les divers obstacles et difficultés que nous rencontrons et favorise le développement de notre esprit. Tara est l’incarnation des activités sacrées de tous les bouddhas et agit promptement pour nous secourir. NB : Cette pratique est aussi disponible en version papier.
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DB1 – L’esprit et son potentiel – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 58 pages Dans ce titre, vous allez examiner ce qu’est l’esprit et découvrir comment il est le créateur de nos expériences de bonheur et de souffrance. Vous allez apprendre les méthodes vous permettant de transformer les pensées et attitudes destructrices afin de créer un esprit positif et joyeux ! NB : Une version papier est aussi disponible.
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DB12 – La sagesse de la vacuité – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 80 pages Lectures conseillées aux étudiants du programme d'étude "Découverte du bouddhisme". Module 12 : La sagesse de la vacuité
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DB13 – Introduction au tantra – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 44 pages Lectures conseillées aux étudiants du programme d’étude “Découverte du bouddhisme”. Introduction au tantra vous permet de comprendre ce qu'est la voie du vajrayana, afin de déterminer si vous souhaitez vous y engager.
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DB2 – Comment méditer – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 68 pages Dans ce titre, vous allez apprendre ce qu’est la méditation, quel est son but, comment vous asseoir correctement, comment mettre en place une session de méditation, ainsi que les différents types de techniques méditatives que vous pouvez utiliser et enfin comment reconnaître et faire face aux obstacles rencontrés lors de la méditation. NB : Une version papier du…
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DB3 – Présentation du chemin – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 102 pages, éd. 2020 Présentation claire du chemin complet vers l’éveil dans la tradition du bouddhisme tibétain. Étudiez la vie du Bouddha et découvrez les différentes étapes qui composent le lamrim, le chemin gradué vers l’éveil. NB : Une version papier est aussi disponible.
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DB4 – Le maître spirituel – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 75 pages, éd. 2020 Ce titre est l'occasion de vous interroger sur le rôle du maître spirituel : le besoin d’avoir un maître, les qualités d’un maître, les qualités du disciple, et comment suivre le maître. Quels sont les défis et les difficultés que la relation de maître à disciple implique ? Comment les dépasser habilement pour le plus grand…
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DB5 – Mort et renaissance – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 157 pages, éd. 2021 Ce titre va vous aider à comprendre ce que sont la vie, la mort et la renaissance, comment dépasser notre peur de la mort et comment transformer la mort en une alliée sur le chemin spirituel. NB : Une version papier est aussi disponible.
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Fervente invocation à la vénérable Tara – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 8 pages Très belle prière à Tara composée par le moine Lobsang Tènpé Gyèltsèn.
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Fiches de méditations pour une retraite de lamrim – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 41 pages Ce guide contient 13 fiches qui vous accompagnent pas à pas dans vos méditations du lamrim, la voie progressive vers l'éveil.
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Glorieuses griffes de vajra – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 16 pages La récitation de ce soutra est à effectuer quand on a besoin d'une énergie courroucée permettant de pacifier un problème.
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Hymne au Bouddha Shakyamouni – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- Hymne au Bouddha Shakyamouni pour son enseignement sur la production dépendante. Ce texte est composé par Lama Tsongkhapa. 11 pages
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Inséparabilité du maître et d’Avalokitéshvara – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 27 pages Cette très belle pratique a été composée par Sa Sainteté le 14è Dalaï Lama.
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La prière qui délivre Sakya de la maladie – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 8 pages La récitation de cette prière est recommandée par Lama Zopa Rinpoché pendant l’épidémie du Coronavirus.
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La voie complète – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 2 pages Poème composé par le VIIe Dalaï Lama et exposant la voie complète vers l'éveil.
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Lama Tcheupa Djortcheu – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 176 pages D’après le grand maître Pabongka Rinpoché, L’offrande au maître spirituel (tib. Lama Tcheupa) est une pratique complète, comprenant tous les points importants des soutras et des tantras. NB : Ce PDF n'est pas destiné à être imprimé, une version papier est disponible. Veillez à avoir assez de mémoire pour télécharger ce PDF (environ 5 Mo).
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Le flot continuel des eaux du Gange – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 24 pages Cette pratique de prosternations aux Trente-cinq bouddhas est issue de la tradition de Nagarjuna. Elle a été traduite du tibétain par Christian Charrier et contient les ajouts de Lama Zopa Rinpoché.
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Le fondement de toutes les qualités – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 3 pages "Le fondement de toutes les qualités" est une courte prière de lamrim composée par Lama Tsongkhapa. Elle contient tous les points clés de la voie vers l'éveil. Idéal pour une récitation quotidienne.
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Le Noble soutra de l’entrée dans la grande cité de Vaishali – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 12 pages Sa Sainteté le Dalaï Lama recommande de réciter ce soutra pour lutter contre l'épidémie de coronavirus. Soutra traduit du tibétain au français par Christian Charrier.
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Les bienfaits des trois saints noms des bouddhas – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 4 pages L'écoute ou la vue des noms de ces bouddhas est source de grands bienfaits. Ce document contient les noms en tibétain, en phonétique et en français. Il détaille, pour chaque nom, les bienfaits.
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Les cinq mantras puissants – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 2 pages Mantras conseillés pour réciter aux personnes et animaux en fin de vie ainsi que pour libérer les êtres des destinées infortunées.
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Les cinquante stances de dévotion au maître – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 12 pages Ce texte expose comment suivre correctement son maître spirituel. Texte composé par le grand maître indien Ashvagosha. Traduit du tibétain du français par Valérie Camplo.
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Les dix joyaux secrets des guéshés Kadam – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 7 pages Cette prière expose comment pratiquer un pur Dharma et se détourner des préoccupations mondaines.
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Les paroles de vérité qui pacifient le danger des armes – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 7 pages La récitation de cette prière est recommandée par Lama Zopa Rinpoché pendant l’épidémie du Coronavirus.
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Les trois principaux aspects de la voie – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 6 pages "Les trois principaux aspects de la voie" est une courte prière de lamrim composée par Lama Tsongkhapa. Elle contient tous les points clés de la voie vers l’éveil. Idéal pour une récitation quotidienne.
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Livre de prières Vol. 1 – PDF
- Participation suggérée : 8.00 €
- 316 pages, 4è édition Ce volume 1 propose la plupart des prières et pratiques fondamentales les plus utiles pour des pratiquants du bouddhisme mahayana tibétain. NB : Ce PDF n'est pas destiné à être imprimé, une version papier est disponible. Veillez à avoir assez de mémoire pour télécharger ce PDF (environ 11 Mo).
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Louanges aux 21 Tara – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 8 pages Les louanges aux Vingt et une Tara contiennent l'invocation, les prosternations et les louanges elles-mêmes en français et en phonétique tibétaine.
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Mantra promis par l’arya mère libératrice – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 3 pages D'après Lama Zopa Rinpoché, ce mantra de Tara permet de chasser les peurs et les dangers et d'obtenir le succès dans vos projets.
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Mantra promis par la mère Arya – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 1 page Cette pratique, conseillée par Lama Zopa Rinpoché pour obtenir le succès, provient du "Tantra du sublime vajra".
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Neulsang – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 50 pages Rituel d'encens "La divine eau bleue qui élimine les contaminations" composé par Padmasambhava. Pratique conseillée par Lama Zopa Rinpoché afin de pacifier les conditions adverses résultant de nos émotions perturbatrices, les maladies et infortunes, ainsi que les contaminations découlant d'avoir rompu nos voeux et engagements. Traduit du tibétain par Christian Charrier.
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Nuit à Tara – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 52 pages Cette belle sadhana est une puissante pratique de purification basée sur Tara Tchittamani, la forme que prend Tara dans les tantras supérieurs. Elle comporte des récitations de mantras et de louanges spécifiques, ainsi que des offrandes, des circumambulations et des prosternations. Également disponible en version papier (sortie Mars 2021)
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Posséder les membres de tous les bouddhas – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 4 pages Un Dharani contient l'essence d'un enseignement, il est souvent comparé à un mantra. Le terme “dharani” provient d'une racine sanskrit signifiant “saisir", "maintenir". Les Dharanis sont réputés pour leurs pouvoirs de guérison et de protection.
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Pratique d’offrandes vastes – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 13 pages Cette pratique, compilée par Lama Zopa Rinpoché, contient notamment la Prière pour l'offrande de lumière composée par Lama Atisha.
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Pratique de Kshitigarbha – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 8 pages Cette pratique est particulièrement recommandée aux personnes rencontrant de lourds problèmes, tels que des difficultés financières ou de graves problèmes de santé.
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Pratique de Tchènrézi à 1 000 bras – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 24 pages Pratique quotidienne du suprême arya le Grand Compatissant (tib. Tchènrézi), selon la tradition de Guélongma Pèlmo. Cette sadhana a été compilée par le vénérable Jadho Rinpoché. Tout le monde peut faire cette pratique, mais seules les personnes ayant l'initiation de Tchènrézi à 1 000 bras peuvent se générer comme la déité.
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Pratique des prosternations aux 35 bouddhas – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 8 pages Prosternations aux Trente-cinq Bouddhas de Confession avec la récitation de la confession du bodhisattva. Idéal pour purifier son karma négatif.
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Pratique du Bouddha de la Médecine – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 16 pages Ce fichier propose une pratique de la méditation sur le Bouddha de la Médecine, un être pleinement éveillé dont le but est autant de guérir la maladie que d’empêcher son apparition.
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Pratique non commune de Vajrayogini – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 88 pages Longue sadhana de Vajra Yogini, dénommée La voie rapide vers la grande félicité, composée par Pabongkha Détchèn Nyingpo. Conditions requises : Pour faire cette pratique, il est nécessaire d’avoir reçu une initiation du tantra de l’union incomparable et la bénédiction (djinlap) de Vajra Yogini. NB : Une version papier est aussi disponible.
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Premiers pas dans la méditation – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- Format PDF - 28 pages Fiches de méditation pour les étudiants du programme d'étude "Premiers pas dans la méditation".
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Premiers pas dans le bouddhisme – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 24 pages Lectures pour les étudiants du programme d’étude “Premiers pas dans le bouddhisme”.
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Prière au Bouddha de la compassion – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 4 pages Très belle prière à Tchènrézi, le bouddha de la compassion.
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Prière de lamrim du Lama Tcheupa – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 16 pages Cette très belle prière de lamrim est extraite de la pratique du Lama Tcheupa, l'offrande au maître spirituel. Idéal pour une récitation quotidienne.
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Prière pour le début le milieu et la fin de la pratique – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 8 pages Cette très belle prière a été composé par Lama Tsongkhapa.
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Prières pour les enseignements – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 16 pages Prières à réciter au début et à la fin des enseignements.
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Quatre mantras-reliques du Dharmakaya (tibétain) – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 1 page Les quatre mantras-reliques du dharmakaya, recommandés par Lama Zopa Rinpoché pour bénir les objets sacrés. NB : Ce PDF contient uniquement les mantras en tibétain (6 par page, idéal pour rouler et insérer dans un stoupa). Une version contenant aussi la phonétique est disponible ici.
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Quatre mantras-reliques du Dharmakaya – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 4 pages Les quatre mantras-reliques du dharmakaya, recommandés par Lama Zopa Rinpoché. NB : Ce PDF contient les mantras en tibétain ainsi qu'en phonétique. Une version ne contenant que le tibétain est disponible ici.
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Recueil de pratiques pour les jours spéciaux du Bouddha – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 66 pages Les jours spéciaux du Bouddha commémorent quatre grands événements de la vie du Bouddha. S'engager dans des pratiques spirituelles lors de ces journées est particulièrement bénéfique.
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Recueil de prières pour la retraite de Vajrasattva – PDF
- Participation suggérée : 5.00 €
- 93 pages Recueil permettant de participer à l'initiation et à la retraite de Vajrasattva données à l'Institut Vajra Yogini par Yangsi Rinpoché et Guéshé Lodèn du 1er au 8 août 2020.
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Requête à Tchènrézi – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 3 pages Cette prière de requête à Tchènrézi est extraite du Nyoung-nè.
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Requête au grand Lama Tsongkhapa – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 8 pages La récitation de cette prière est recommandée par Lama Zopa Rinpoché pendant l'épidémie du Coronavirus.
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Rituel de consécration Rap Nè – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 3 pages Vous pouvez utiliser ce court rituel pour consacrer tous vos objets sacrés : cartes, statues, etc. Ce texte se fonde sur une pratique de consécration du Kangyour. Il contient deux mantras spéciaux ainsi qu'un commentaire de Lama Zopa Rinpoché.
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Rituel de Tara Tchittamani – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 64 pages Cette sadhana constitue un rituel tantrique très appréciée par de nombreux pratiquants. Bien que fondée sur Tara Tchittamini, une déité de l'anoutara yoga tantra, vous pouvez vous engager dans cette pratique sans initiation.
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Sadhana de Arya Sitatapatra – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 12 pages Cette déité est aussi connue sous le nom de "déité à l'ombrelle blanche". Arya Sitatapatra, qui est un aspect féminin de Tchènrézi, le bouddha de la compassion, protège les êtres des catastrophes naturelles.
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Sadhana du Bouddha de la compassion – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 140 pages Sadhana du Bouddha de la compassion (tib. Tchènrézi). Elle a été compilée lors de la retraite guidée par Lama Zopa Rinpoché en France en 2009.
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Séparation des quatre attachements – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- La séparation des quatre attachements est un texte de Sachèn Kounga Nyingpo qui expose comment pratiquer le Dharma. Ce livret contient le texte racine ainsi que différentes prières. 12 pages
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Souhaiter contrôler les tremblements de terre – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 4 pages Permet d'aider à contenir les catastrophes naturelles, en particulier les tremblements de terre.
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Soutra de grande félicité – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- La disposition de la terre pure de Soukhavati : Un soutra concis du mahayana Lama Zopa Rinpoché a commenté ce soutra dans ses enseignements donnés en 2020. Traduit du tibétain au français par la Vén. Lobsang Détchèn avec une relecture de Christian Charrier. 10 pages
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Soutra du cœur – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 8 pages Soutra du cœur de la perfection de la sagesse est un texte fondamental, très régulièrement récité dans toutes les écoles du bouddhisme mahayana. Vous pouvez regarder le Soutrathon du 24 juillet 2020 sur YouTube (allez à 4:02:00 dans la vidéo pour avoir le français).
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Supplique à la déité Hayagriva – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 1 page Hayagriva est une déité de l'anouttara yoga tantra. Vous pouvez réciter cette supplique même sans initiation.
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Une brève méditation-récitation du Maître Bouddha de la Médecine – PDF
- Participation suggérée : 1.00 €
- 20 pages Cette pratique du Bouddha de la médecine est composée par Lama Zopa Rinpoché. Elle contient la récitation des noms des Bouddhas de la Médecine ainsi que les mantras du Bouddha de la Médecine (version longue et courte).
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Une pratique simple de Vajrasattva – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 11 pages Comprend les quatre force d'opposition et la récitation du mantra de Vajrasattva. Idéal pour purifier son karma négatif.
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Une requête pacifiant la peur de la famine – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 8 pages La récitation de cette prière est recommandée par Lama Zopa Rinpoché pendant l’épidémie du Coronavirus.
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Yoga du maître de Lama Tsongkhapa – PDF
- Participation suggérée : 3.00 €
- 32 pages Le yoga du maître de Lama Tsongkhapa (tib. Gandèn Lha Gyéma) permet de recevoir les bénédictions de votre maître visualisé comme inséparable de Lama Tsongkhapa. Le mantra miktséma inclus dans cette pratique élimine les obstacles et fait naître sagesse, compassion et pouvoir. NB : Ce PDF n’est pas destiné à être imprimé, une version papier est disponible.
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