À propos de l'enseignant

François Schick

Depuis plus de 15 ans, François médite et consacre sa vie au Dharma, particulièrement à la méthode du calme mental (Skt. Shamatha, Tib. Shiné).

François a reçu une formation rigoureuse dans la tradition Guélouk et a effectué de nombreuses retraites solitaires, dont six mois dans les Alpes, sous la direction personnelle d’Alan Wallace. Il enseigne actuellement au Centre Kalachakra. 

Il est apprécié pour sa manière d’enseigner, rigoureuse et moderne, accessible et vivante.

À propos du guide de méditation

Vén. Détchèn

Ordonnée moniale en 2006, Vén. Détchèn a participé à de nombreuses retraites guidées par Lama Zopa Rinpoché ainsi que des retraites solitaires.

Elle a, en novembre 2023, guidé une retraite de shiné sous la direction de Guéshé Tènzin Lodèn à l’Institut Vajra Yogini.

Elle est, depuis 2019, Directrice des Éditions Mahayana.

Le calme mental est indispensable pour accéder à un bonheur stable et durable.

Présentation par François

À l’occasion de la sortie du livre Le calme mental – Les fondements de la pratique de shiné par Guéshé Tènzin Lodèn, nous vous proposons un programme de 6 semaines destiné à vous accompagner pas à pas dans votre pratique personnelle du calme mental (shiné en tibétain, shamatha en sanskrit). 

Toute personne souhaitant mettre en place ou approfondir sa pratique quotidienne de shiné trouvera un accompagnement répondant à ses besoins :

  • Celles et ceux qui ne méditent pas encore auront accès aux conseils et techniques indispensables pour bien débuter.
  • Celles et ceux qui méditent déjà bénéficieront de conseils pour renforcer leur pratique de shiné et mieux intégrer les points cruciaux de la technique. 

Le calme mental (shiné en tibétain, samatha en sanskrit) permet d’apprivoiser notre esprit.

Il permet d’intégrer en profondeur les enseignements reçus.

Il permet d’aller beaucoup plus loin que le seul niveau de la réflexion.

Il le fait en développant deux ingrédients fondamentaux de la concentration : une intense clarté mentale et une stabilité détendue

  • Des outils pour mettre en place ou approfondir votre pratique de shiné
  • Une meilleure compréhension des obstacles et de leurs antidotes
  •  Des opportunités de poser vos questions à des guides francophones expérimentés
  • Un soutien dans votre pratique grâce à l’énergie du groupe et des RDV réguliers.

6 directs sur Zoom les mardis  (heure de Paris) du mardi 5 mars au mardi 9 avril 2024 de 19h à 20h30 :

  • Mardi 5 mars – 19h-20h30 : Session 1 avec François
  • Mardi 12 mars – 19h-20h : Session 2 avec Vén. Détchèn
  • Mardi 19 mars – 19h-20h30  : Session 3 avec François
  • Mardi 26 mars – 19h-20h : Session 4 avec Vén. Détchèn
  • Mardi 2 avril – 19h-20h30 : Session 5 avec François 
  • Mardi 9 avril – 19h-20h30 : Session 6 avec Vén. Détchèn
  • Session 1 avec François – Mardi 5 mars à 19h
        1. Les bienfaits de la pratique de shamatha.
        2. Qu’est-ce que la méditation. Les idées reçues. Les trois sagesses. 
        3. La méthode en 5 fautes et 8 antidotes. La première faute : le manque d’enthousiasme. Les antidotes : conviction, aspiration, effort joyeux et souplesse mentale.
  • Session 2 avec Vén. Détchèn – Mardi 12 mars à 19h 

Méditation guidée – Intégration par l’assise des antidotes abordés lors de la session 1.  

  • Session 3 avec François – Mardi 19 mars à 19h
        1. Les deux ingrédients de la concentration : clarté et stabilité.
        2. Trouver l’objet de méditation. 
        3. L’oubli. Son antidote : la pleine conscience. 
  • Session 4 avec Vén. Détchèn – Mardi 26 mars à 19h 

Méditation guidée – Intégration par l’assise de la clarté et de la stabilité,  travail sur la pleine conscience. 

  • Session 5 avec François – Mardi 2 avril à 19h
        1. Le relâchement et l’excitation. Leur antidote : la vigilance.
        2. La durée des sessions. 
        3. Dépasser les obstacles et méditer au quotidien.
  • Session 6 avec Vén. Détchèn – Mardi 9 avril à 19h

Méditation guidée – Travail sur le relâchement et l’excitation grâce à la vigilance.

Afin que chacun retire le maximum de ce cursus, il est vivement conseillé à tous les inscrits :

  • De s’engager à pratiquer au moins 5 minutes de shiné quotidiennement pendant la durée du cursus,
  • De lire Le calme mental – Les fondements de la pratique de shiné de Guéshé Tènzin Lodèn (lire quelques pages par jour est amplement suffisant !),
  • En cas d’absence à un Zoom, de visionner le Replay avant la session suivante.

Les sessions Zoom seront enregistrées, les participants pouront les retrouver en Replay 72 heures après chaque session.

Les Replay resteront disponibles pour les inscrits pendant 2 mois après l’événement.

Les Éditions Mahayana offrent cet événement en “Participation libre”. 

Votre générosité nous permet de continuer à diffuser le Dharma en français.

En cliquant sur “Je m’inscris” vous pourrez choisir le montant de votre participation.

Dès votre inscription finalisée, vous recevrez par mèl les informations vous permettant de vous connecter à l’Espace personnel où vous aurez accès :

  • Au lien vous permettant de rejoindre les Zooms
  • Aux instructions d’utilisation de Zoom
  • Au matériel étudiant
  • Au formulaire vous permettant d’envoyer vos questions
  • Aux Replays